안녕하세요, 인체공학과 바른 자세에 관한 이야기를 들려주는 휴먼스케일(Humanscale)입니다.

컴퓨터 앞에서 장시간 일하는 직장인이라면, 하루에도 몇 번씩 허리나 어깨의 뻐근함을 느껴본 적이 있을 겁니다.
이럴 때 우리는 흔히 의자나 자세를 문제 삼곤 하지만, 정작 중요한 책상에는 주목하지 않는 경우가 많습니다.

몇 년 전부터 모션 데스크의 관심도가 높아지고 있는데요, 서서 일하는 것이 더 건강에 좋다는 이야기부터 더 편하다는 후기 등 다양한 정보들이 들려오곤 하는데요.

높이를 마음대로 조절할 수 있는 모션데스크, 정말 나한테 맞는지 궁금하지 않으세요?
높이 조절 책상이 정말 여러분에게 필요한지 스스로 확인해보는 방법을 소개합니다.

현재 사용 중인 책상이 나에게 적합한가?

우선 자신의 작업 환경을 점검해보세요. 책상과 관련된 몇 가지 질문에 답하면서 모션데스크의 필요성을 확인할 수 있습니다.

1. 오랜 시간 같은 자세로 일하는가?
   장시간 앉아서 일하다 보면 몸이 점점 구부정해지고, 허리와 목에 부담이 쌓입니다. 기존의 고정된 책상에서는 자세를 바꾸기 어렵지만, 모션데스크는 필요에 따라 앉거나 서서 일할 수 있어 자연스럽게 자세 변화를 유도합니다.

2. 작업 중 목이나 어깨에 통증을 느낀 적이 있는가?
   목과 어깨에 통증이 자주 나타난다면, 책상과 의자의 높이 비율이 맞지 않거나, 모니터 위치가 잘못 설정되어 있을 가능성이 큽니다. 모션데스크는 책상 높이를 조절해 이상적인 작업 자세를 유지하도록 돕습니다.

3. 현재 책상이 작업 스타일에 유연하게 대응하고 있는가?
   작업 환경이 자주 바뀌는 직업이라면, 고정된 책상보다 높이를 조절할 수 있는 모션데스크가 유리합니다. 특히, 서서 할 수 있는 작업과 앉아서 해야 하는 작업이 모두 필요한 경우라면 더욱 효과적입니다.

   
   

모션데스크를 썼을때의 장점

1. 건강상 이점

   • 척추 건강: 장시간 앉아 있는 자세는 척추에 부담을 주고, 이는 통증이나 만성적인 문제로 이어질 수 있습니다. 모션데스크를 사용하면 서서 작업할 수 있어 척추에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.

   • 소화기관의 건강: 점심식사 후 바로 업무를 시작하는 것은 소화기관에 부담을 줄 수 있습니다. 모션데스크를 사용하면 식사 후 서서 작업함으로써 소화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다

2. 생산성과 집중력 향상

   • 자세 개선: 사용자가 자신의 신체에 맞게 책상의 높이를 조절할 수 있어, 바른 자세를 유지하면서 작업할 수 있습니다. 이는 목, 허리, 어깨 통증을 줄이고, 결과적으로 집중력을 향상시키는 데 기여합니다.

   • 업무 효율성: 서서 일하는 것은 에너지를 더 많이 소모하게 하여 피로감을 줄이고, 업무에 대한 집중력을 높이는 데 도움을 줍니다.

모션데스크 누가 선호할까

• IT 및 소프트웨어 개발자: 코딩과 디버깅 등으로 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 있는 경우가 많아, 자세 변화를 통해 집중력 향상과 건강 관리를 위해 모션데스크를 활용합니다.

• 디자이너 및 크리에이티브 직군: 그래픽 디자인, 영상 편집 등 창의적인 작업을 수행하는 이들은 서서 작업함으로써 새로운 아이디어를 얻거나 피로를 줄이기 위해 모션데스크를 사용합니다.

• 사무직 종사자: 일반적인 행정 업무나 문서 작업을 하는 사무직원들도 장시간 앉아 있는 것을 피하기 위해 모션데스크를 도입하고 있습니다.

• 재택근무자: 원격으로 일하는 이들은 가정에서 효율적인 작업 환경을 구축하기 위해 모션데스크를 선택하는 경우가 많습니다.

  
  

모션데스크의 필요성을 자가진단 3가지

1. 자세 변화의 필요성

하루 동안 당신은 몇 번이나 자세를 바꾸나요? 앉은 자세로 오래 일하는 것은 신체적 피로를 가중시킬 뿐만 아니라, 집중력도 떨어뜨릴 수 있습니다. 모션데스크는 앉기와 서기를 자유롭게 전환할 수 있는 환경을 제공합니다.

2. 업무 효율과 건강 간의 균형

건강을 잃지 않고 생산성을 유지하려면 몸을 자주 움직여야 합니다. 실제 연구에 따르면, 서서 일하는 시간이 늘어나면 업무 효율성이 약 15% 증가하고, 에너지 소비가 늘어나 체중 관리에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

3. 나에게 맞는 맞춤형 작업 환경

사람마다 키와 체형, 작업 방식이 다릅니다. 모션데스크는 사용자가 자신의 신체 조건에 맞게 높이를 미세 조정할 수 있어, 각자의 이상적인 작업 환경을 설계할 수 있습니다.

어떤 브랜드가 유명할까

데스커, 퍼시스, 휴먼스케일이 고급 라인으로 유명하며 가성비 제품으로는 루나랩, 이케아도 있습니다.

다양한 모션데스크 브랜드의 특징들

1. 데스커 (DESKER)

• 특징: 덴마크의 리낙(Linak) 모터를 사용하여 품질과 내구성이 뛰어납니다. 최대 5년의 무상 보증을 제공하며, 다양한 크기와 색상의 제품을 보유하고 있습니다.

• 장점: 안정적인 품질과 긴 보증 기간으로 신뢰할 수 있습니다.

• 단점: 일부 모델의 경우 가격이 다소 높을 수 있습니다.

  
  

2. 루나랩 (LunaLab)

• 특징: 가성비가 뛰어난 제품으로, 듀얼 모터를 사용하여 부드럽고 조용한 높이 조절이 가능합니다. 다양한 색상과 크기의 상판을 선택할 수 있습니다.

• 장점: 합리적인 가격에 다양한 옵션을 제공합니다.

• 단점: 상판 두께가 얇아 휨 현상이 발생할 수 있으며, 높은 위치에서의 흔들림이 있을 수 있습니다.

  
  

3. 에렉투스 (Erectus)

• 특징: 커스터마이징 범위가 넓어 프레임 종류, 컨트롤러, 상판 크기와 색상 등을 선택할 수 있습니다. 리낙 모터를 사용하여 안정성이 높습니다.

• 장점: 사용자의 필요에 맞게 다양한 옵션을 선택할 수 있습니다.

• 단점: 가격이 다소 높으며, 배송비가 추가될 수 있습니다.

  
  

4. 퍼시스 (Fursys)

• 특징: 심플한 디자인의 모션데스크를 제공하며, 배선 트레이가 기본 구성에 포함되어 있습니다. 리낙 모터를 사용하여 안정성이 높습니다.

• 장점: 깔끔한 디자인과 안정적인 품질을 제공합니다.

• 단점: 컨트롤러 기능이 제한적일 수 있습니다.

  
  

5. 이케아 (IKEA)

• 특징: 베칸트(BEKANT)와 이도센(IDÅSEN) 등 모션데스크를 제공하며, 합리적인 가격과 심플한 디자인이 특징입니다.

• 장점: 가격이 저렴하고, 디자인이 깔끔합니다.

• 단점: 높은 위치에서의 흔들림이 있을 수 있으며, 상판 휨 현상이 발생할 수 있습니다.

자동보다 '수동' 모션데스크가 더 좋은 이유

대부분의 브랜드가 전자동 모션 데스크를 채택합니다.
하지만 실제 오랫동안 사용하보면 제약사항이 없는 수동 모션데스크가 더 편하게 느껴지는데요.
그 이유는,

1. 전기가 필요 없기 때문에 어디서든 간편하게 사용이 가능합니다.

2. 제품의 고장에서 비교적 자유롭습니다.

3. 느린 전기모터 대비 훨씬 빠르게 원하는 높이로 조절 가능합니다.

4. 소음이 거의 없기 때문에 다른 사람과 함께 일하는 공간에서도 적합합니다.

5. 시계도 기계식이 좋은것처럼 모션데스크도 수동 제품이 명품같은 고급스러움을 느낄 수 있습니다.

휴먼스케일은 수동 모션데스크를 추천드려요

휴먼스케일은 수동 모션데스크를 추천드립니다.
전기가 필요 없어 선이 긴 멀티탭을 연결할 필요가 없고, 무엇보다 작동방식에서 훨씬 더 편리하고 디테일한 설정이 가능하기 때문이죠.
시계도 기계식이 명품인 것처럼, 모션데스크도 수동 조절 데스크가 한 수 위라고 볼 수 있습니다.

휴먼스케일의 높이조절책상 라인업

1. Float

• 특징: 휴먼스케일의 대표적인 수동 모션 데스크 모델로, 높은 신뢰성과 부드러운 조작감을 제공합니다.

• 주요 기능: 수동 레버를 이용한 쉽고 빠른 높이 변경이 가능.

• 적합한 환경: 모든 유형의 사무실 및 팀 협업 공간.

  
  

2. QuickStand Eco

• 특징: 기존의 책상 위에 설치하여 입식 작업 환경을 만들어주는 솔루션입니다.

• 주요 기능: 작업 공간의 높이를 조정할 수 있어, 설치 및 사용이 간편.

• 적합한 환경: 기존 책상을 유지하면서 높이 조절 기능을 추가하고자 하는 사용자.

  
  

3. Efloat 2.0

• 특징: 버튼으로 힘들지이 않고 조절 가능

• 주요 기능: 최대 4개의 위치를 저장할 수 있는 메모리기능 제공

• 적합한 환경: 사무실, 홈 오피스, 창의적 작업 공간 등 다양한 작업 환경에 적합.

모션데스크 올바른 사용방법과 루틴

모션데스크에 관한 내용은 이제 알았으니 올바른 사용방법과 루틴을 알아볼게요.

• 초기 설정:

  • 앉은 자세: 팔꿈치가 90도로 구부러지고 손목이 자연스럽게 키보드에 놓이도록 책상 높이를 조절합니다.

  • 서 있는 자세: 팔꿈치가 동일한 각도를 유지하며, 모니터 상단이 눈높이와 일치하도록 높이를 맞춥니다.

• 자세 전환 주기:

  • 앉기와 서기 교대: 매 30~60분마다 앉기와 서기를 교대하여 자세를 변경합니다.

  • 알림 설정: 모션데스크의 알림 기능을 활용하여 규칙적인 자세 변화를 유지합니다.

• 작업 환경 최적화:

  • 모니터 위치 조정: 모니터 상단이 눈높이와 일치하도록 조절하여 목과 어깨의 부담을 줄입니다.

  • 발 받침대 사용: 서 있는 동안 한쪽 발을 번갈아 올려놓을 수 있는 발 받침대를 사용하여 허리의 부담을 완화합니다.

    
    

구매 결정을 못했다면, 직접 사용해보세요

"모션데스크가 나에게 필요할까?"라는 질문에 확신이 서지 않는다면, 직접 체험해보는 것이 가장 좋은 방법입니다.
각 브랜드의 쇼룸 방문하여 최소 1~2시간 사용해보시길 추천드립니다.